BDs − apprenons-autrement

Les biais cognitifs, Késako ?

Les biais cognitifs, ces mécanismes automatiques de notre cerveau, sont comme de petits raccourcis qui nous aident à simplifier le monde autour de nous.

Imaginez !
Notre cerveau doit trier une quantité massive d’informations chaque seconde – c’est un peu comme s’il devait courir un marathon tous les jours !
Pour tenir ce rythme sans s’épuiser, il utilise des raccourcis mentaux.

Mémoriser en se racontant des histoires !

La mémorisation est un défi auquel nous sommes tous confrontés, que ce soit pour des études, des formations professionnelles, ou simplement pour retenir des informations du quotidien. Parmi les nombreuses méthodes disponibles, la technique d'associations d'idée se démarque par son efficacité et sa simplicité.

Pourquoi le SOMMEIL
Est-il si essentiel ?

C'est un allié indispensable pour notre cerveau et notre bien-être.

Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir.
Cela peut sembler beaucoup, mais ce temps de repos est loin d’être du temps perdu !
Bien au contraire, le sommeil joue un rôle fondamental dans notre équilibre physique et mental.

Agilité mentale au top !

L'agilité mentale, c'est l'art de jongler avec ses pensées pour s'adapter à des situations nouvelles et complexes avec souplesse et rapidité.
Cette capacité cognitive repose sur la flexibilité de notre esprit, qui nous permet de passer d'une idée à l'autre, de résoudre des problèmes inattendus ou encore de changer de stratégie en un instant.

Savez-vous ce qui est bon pour votre cerveau ?

Notre cerveau est un centre de commandes ultra-performant !

Dirigé par un chef d’orchestre, à la fois ingénieur de précision et artiste de l’équilibre, il coordonne des milliards de signaux chaque seconde, ajuste ses paramètres en temps réel et compose avec finesse nos journées.
Mais pour que cette symphonie mentale reste fluide, notre cerveau a besoin d’entretien : de repos, de bons nutriments, de mouvement… et de bienveillance de notre part.

Mais commençons par un petit quizz pour voir où vous en êtes dans vos connaissances !