BDs − apprenons-autrement

Pourquoi le SOMMEIL
Est-il si essentiel ?

C'est un allié indispensable pour notre cerveau et notre bien-être.

Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir.
Cela peut sembler beaucoup, mais ce temps de repos est loin d’être du temps perdu !
Bien au contraire, le sommeil joue un rôle fondamental dans notre équilibre physique et mental.

Agilité mentale au top !

L'agilité mentale, c'est l'art de jongler avec ses pensées pour s'adapter à des situations nouvelles et complexes avec souplesse et rapidité.
Cette capacité cognitive repose sur la flexibilité de notre esprit, qui nous permet de passer d'une idée à l'autre, de résoudre des problèmes inattendus ou encore de changer de stratégie en un instant.

Savez-vous ce qui est bon pour votre cerveau ?

Notre cerveau est un centre de commandes ultra-performant !

Dirigé par un chef d’orchestre, à la fois ingénieur de précision et artiste de l’équilibre, il coordonne des milliards de signaux chaque seconde, ajuste ses paramètres en temps réel et compose avec finesse nos journées.
Mais pour que cette symphonie mentale reste fluide, notre cerveau a besoin d’entretien : de repos, de bons nutriments, de mouvement… et de bienveillance de notre part.

Mais commençons par un petit quizz pour voir où vous en êtes dans vos connaissances !