BDs − apprenons-autrement

Imaginez une petite caméra intérieure qui enregistre les épisodes de notre vie : l’odeur appétissante de cuisson de viennoiserie tôt le matin, une musique marquante, ou encore le fou rire partagé avec des amis. "Cette caméra", c’est notre mémoire épisodique !

Mais la mémoire épisodique ne se contente pas de stocker le passé : elle nous permet aussi de nous projeter dans l’avenir, d’imaginer des scénarios et de planifier.

Notre système réticulé activateur !

Notre cerveau traite des millions d'informations, pourtant seules les plus importantes nous parviennent, comment peut-il le faire ?

Un de ces outils est le système réticulé activateuret la bonne nouvelle, c'est que nous pouvons l'utiliser de manière tout à fait consciente.

Notre cerveau en chiffre !

Ce qu'il faut savoir sur lui !

Notre cerveau est incroyable et certains chiffres qui le qualifie vont vraiment vous surprendre !

Aujourd'hui, nous allons parler de nos échecs...
qui n'en sont pas forcément,
si on sait les utiliser pour avancer ! 😉

Des échecs, on en a tous connus, des petits, des grands, et ils nous laissent souvent un goût d’amertume avec une espèce de frustration, de colère qui parfois nous empêche d'avancer.

Le SUPERPOUVOIR des questions pour booster notre cerveau

En ce début d'année, je vous propose un nouveau genre de résolution !

Chaque début d’année s’accompagne de son lot de résolutions : reprendre le sport, manger plus sainement, lire plus, trouver du temps pour soi mais aussi pour sa famille et ses amis...

Mais qu’en est-il de notre cerveau ?

Que diriez-vous, cette fois-ci, que nous sortions des sentiers battus et de nous concentrer sur un objectif aussi puissant que bénéfique :

Améliorer et renforcer notre cerveau !?

Pendant longtemps, on a cru que le cerveau adulte était figé. Que les connexions se stabilisaient à l’adolescence et qu’ensuite, il ne faisait que décliner. Mauvaise pioche... ce qui est une bonne nouvelle. 😃

Grâce aux avancées en neurosciences, on sait aujourd’hui que notre cerveau reste capable de se transformer tout au long de notre vie.

C’est ce qu’on appelle la plasticité cérébrale : la capacité de notre cerveau à se réinventer.

Mais qu’est-ce que ça veut dire concrètement ?

Pour mieux comprendre, je vous propose de découvrir cette capacité par le biais de 3 images.

Allez, c’est parti !

1. La plasticité cérébrale : un jardin en mutation permanente

Nouvelle année rime avec bonnes résolutions et elle rimera si l'on prend le temps d'établir correctement nos objectifs !

En ce début d'année, nous avons l'habitude de prendre de bonnes résolutions.
Mais ces résolutions ne deviendront des réalités que si nous prenons le temps : de définir dans les moindres détails nos objectifs.

Mais qu'est-ce que le Kaizen ?
Imaginez pouvoir transformer votre vie en mieux, non pas en effectuant de grands changements radicaux, demandant une énergie et une discipline importante, mais en adoptant de petites habitudes quotidiennes.
C’est précisément ce que propose le Kaizen, une philosophie japonaise qui prône l'amélioration continue.

Faire le tri entre
Faits & Mythes

Notre cerveau est une machine fascinante, entourée de nombreuses idées reçues.
Démêlons le vrai du faux !