Les enfants ont parfois beaucoup de mal à gérer leurs émotions, ce qui est parfaitement normal car leur cerveau est en construction et ne se termine que vers l'âge de 25 ans. Eh oui !
Alors quoi faire ?
Commençons par une petite explication du pourquoi de manière schématique.
Notre cerveau est constitué de trois "couches" successives.
- Le cerveau reptilien s'occupe de notre survie à tout point de vue : c'est lui qui gère les fonctions de nos organes (cœur, système respiratoire...). En cas de danger, c'est lui qui décide s'il faut fuir ou attaquer.
- Le cerveau limbique est le siège de nos émotions entre autres...
- Et pour finir le cortex préfrontal lui est l'intellectuel de l’équipe.
Du moment où les trois font équipe en travaillant de concert : tout va bien !
Mais dès qu'un enfant a un trop plein d'émotion : le reptilien et le limbique se coupent du cortex. C'est pourquoi, on ne peut rien enseigner à un enfant qui est dans cet état, les informations ne lui parvenant plus !
Que faire ?
Voici une piste à suivre pour aider les enfants à reconnecter ce trio gagnant.
Dans un moment de calme explique à votre enfant de quoi est constitué son cerveau et son mode de fonctionnement.
Prenez en exemple sa main, dites lui d'imaginer que sa main est son cerveau et apprenez-lui ces différentes couches.
- En bas : le reptilien
- Au centre : le limbique
- En haut (les doigts) : le cortex préfrontal
Utilisez ces termes, ce sont des mots "d'adultes" et ils seront certainement fiers de les connaître.
Expliquez-lui maintenant qu'ils travaillent en équipe tous les trois, fermez-lui sa main et faites-lui observer comme toutes les trois parties de sa main se touchent. Le trio est alors fonctionnel !
Maintenant, prenez en exemple : un moment vécu, ou une petite histoire inventée pour lui décrire ce qui arrive quand il a peur ou en colère, le trio se sépare violemment : ouvrez-lui la main.
Impliquez-le en lui demandant son avis : "Comment peut-on faire pour que les trois amis s'amusent ensemble de nouveau ?"
Il y a de fortes chances qu'il trouve la solution tout seul ! Mais sinon, refermez-lui doucement sa main.
Utilisez la main bien ouverte puis se refermant comme un rappel lors d'une crise émotionnelle.
Précisez-lui que pour retrouver son calme, il devra :
- Respirer profondément puis,
- Visualiser sa main "cerveau" se fermant afin que le trio d'amis puisse de nouveau jouer ensemble ou/et de fermer sa propre main.
Si vous êtes présent lors d'une de ses tempêtes émotionnelles, aidez-le en faisant le geste : main largement ouverte se refermant doucement.
Zerudi.com