 Semaine n°4, je m'accroche !
La chimio m'a beaucoup fatiguĂ©e : physiquement et mentalement.Â
Pour remettre tout cela en route, je me suis donnée 3 mois soit 12 semaines.
Pour remettre tout cela en route, je me suis donnée 3 mois soit 12 semaines.
Mais le faire seule, je ne m'en sentais incapable, aussi j'ai demandé à deux coaches de m'aider.
Vincent DELOURMEL, mnémoniste et spécialiste de la mémoire depuis plus de 25 ans qui sera mon coach cognitif -  https://les-secrets.com/
Ainsi qu'à un coach spécialiste en sport adapté aux pathologies qui préfÚre rester anonyme.
Ainsi qu'à un coach spécialiste en sport adapté aux pathologies qui préfÚre rester anonyme.
Je vous propose de suivre mon challenge semaine par semaine. Pourquoi me direz-vous ? Parce ce que je pense que nous avons tous, malheureusement, dans notre entourage une personne qui est passĂ© ou qui passe par lĂ . Ce challenge personnel, qui est en aucun cas une mĂ©thode, pourra donner quelques idĂ©es, quelques pistes à suivre pour remonter la pente plus facilement. đ
Les PROGRAMMES
Dans cette vidĂ©o, Vincent DEMOURMEL et moi-mĂȘme, nous vous dĂ©voilons le fonctionnement de mon dĂ©fi ainsi que les programmes cognitif et sportif que je vais suivre cette premiĂšre semaine.
TĂLĂCHARGER les programmes de cette 4Ăšme semaine :
Programme SPORTIF semaine n°4
ATTENTION, je vous communique ce programme qu'Ă titre indicatif.
N'oubliez pas que ce programme a été mis au point pour moi et mes possibilités.
Ne commencez pas une activité sportive sans demander l'avis de votre oncologue.
N'oubliez pas que ce programme a été mis au point pour moi et mes possibilités.
Ne commencez pas une activité sportive sans demander l'avis de votre oncologue.
Programme COGNITIF semaine n°4
Ci-dessous, le programme conçu par Vincent DELOURMEL, mnĂ©moniste et spĂ©cialiste de la mĂ©moire depuis plus de 25 ans, qui m'aide gentiment Ă me sortir de mon marasme intellectuel ! đđđ
Mes ASTUCES pour se CONCENTRER
Que diriez-vous que je vous donne quelques astuces efficaces pour vous concentrer ?! đ€đ
Pour ĂȘtre prĂ©venu de la sortie des prochaines vidĂ©os
Lien direct vers les différentes semaines de mon challenge
Zerudi.com