Semaine n°5, démarrage du 2e mois !
La chimio m'a beaucoup fatiguée : physiquement et mentalement.
Pour remettre tout cela en route, je me suis donnée 3 mois soit 12 semaines.
Pour remettre tout cela en route, je me suis donnée 3 mois soit 12 semaines.
Mais le faire seule, je ne m'en sentais incapable, aussi j'ai demandé à deux coaches de m'aider.
Vincent DELOURMEL, mnémoniste et spécialiste de la mémoire depuis plus de 25 ans qui sera mon coach cognitif - https://les-secrets.com/
Ainsi qu'à un coach spécialiste en sport adapté aux pathologies qui préfère rester anonyme.
Ainsi qu'à un coach spécialiste en sport adapté aux pathologies qui préfère rester anonyme.
Je vous propose de suivre mon challenge semaine par semaine. Pourquoi me direz-vous ? Parce ce que je pense que nous avons tous, malheureusement, dans notre entourage une personne qui est passé ou qui passe par là. Ce challenge personnel, qui est en aucun cas une méthode, pourra donner quelques idées, quelques pistes à suivre pour remonter la pente plus facilement. 😉
Les PROGRAMMES
Dans cette vidéo, Vincent DEMOURMEL et moi-même, nous vous dévoilons le fonctionnement de mon défi ainsi que les programmes cognitif et sportif que je vais suivre cette première semaine.
TÉLÉCHARGER les programmes de cette 5ème semaine :
Programme SPORTIF semaine n°5
ATTENTION, je vous communique ce programme qu'à titre indicatif.
N'oubliez pas que ce programme a été mis au point pour moi et mes possibilités.
Ne commencez pas une activité sportive sans demander l'avis de votre oncologue.
N'oubliez pas que ce programme a été mis au point pour moi et mes possibilités.
Ne commencez pas une activité sportive sans demander l'avis de votre oncologue.
Programme COGNITIF semaine n°5
Ci-dessous, le programme conçu par Vincent DELOURMEL, mnémoniste et spécialiste de la mémoire depuis plus de 25 ans, qui m'aide gentiment à me sortir de mon marasme intellectuel ! 😃😁😅
Astuce : Mémoriser les nombres avec la TABLE de RAPPEL
La table de rappel est un outil très intéressant pour mémoriser une suite de chiffres, tel que : des numéros de téléphone, des codes, des listes...
Je vous explique ici en quoi elle consiste, comment elle fonctionne, comment la créer ou encore où la trouver toute prête ! 😉
Je vous explique ici en quoi elle consiste, comment elle fonctionne, comment la créer ou encore où la trouver toute prête ! 😉
Si vous avez envie d'aller plus vite, Vincent DELOURMEL a créé un jeu de carte avec un poster sur la table de rappel, donc voici le lien :
https://les-secrets.com/pl/tablederappel
Mon BILAN de la semaine
Dans cette vidéo, je vous partage mon cinquième bilan, toujours sans filtre ! 😉
BILANS CROISÉS de la semaine
Après avoir visionné mon "rapport", Vincent me donne son retour.
Pour être prévenu de la sortie des prochaines vidéos
Lien direct vers les différentes semaines de mon challenge
Zerudi.com