En ce début d'année, nous avons l'habitude de prendre de bonnes résolutions.
Mais ces résolutions ne deviendront des réalités que si nous prenons le temps de définir efficacement nos objectifs.

Tous ces termes : échec, échouer, défaite... ne sont pas aimés. Normal, ce n'est jamais facile de se louper et les conséquences peuvent-être sérieuses, mais ce n'est pas la fin. Cela peut même être le début !
Saviez-vous qu'aux USA, les investisseurs vont plus facilement confiance à une personne dont un de ces projets a déjà capoté ?

Et si je vous disais que vos échecs peuvent devenir vos forces, me croyiez-vous ?

Notre cerveau est particulièrement complexe, un livre ne suffirait pas à en expliquer tous les rouages, d'autant plus qu'il garde encore beaucoup de ces secrets !

Aussi, je vous propose de découvrir notre cerveau en 10 chiffres.

On achète encore et encore des livres qui nous intéressent, mais souvent ils restent sur des étagères à prendre la poussière. 😅
Pourquoi ? Le plus souvent, me direz-vous : c'est faute de temps ! 
Oui, et... Non !

Une petite méthode pour trouver du temps et finir la lecture de vos livres... Cela vous tente ?

Quand on parle de mémoire, on pense souvent à la capacité de se rappeler diverses choses, mais c'est bien plus que ça.

Dans cet article, je vous propose un petit tour d'horizon de nos principales mémoires !

La charge mentale est une réalité qui affecte tout le monde, quels que soient son sexe ou sa place dans la société.
L'important à mon sens, est de comprendre ces mécanismes, afin de la reconnaitre plus facilement et donc d'agir en conséquence pour réduire son impact et améliorer notre qualité de vie. 

La mémorisation est un défi auquel nous sommes tous confrontés, que ce soit pour des études, des formations professionnelles, ou simplement pour retenir des informations du quotidien. Parmi les nombreuses méthodes disponibles, la technique d'associations d'idée se démarque par son efficacité et sa simplicité.

Dans notre vie quotidienne, nous sommes entourés de codes : codes PIN, codes de cartes bancaires, codes d'accès aux immeubles, et bien plus encore.
Souvent, ces codes nous sont imposés et sont donc encore plus difficiles à mémoriser.

Heureusement, notre cerveau est un outil puissant capable de retenir des informations de manière plus efficace grâce à des techniques de mémorisation visuelles et contextuelles qui lui sont naturelles.

Mais qu'est-ce que le Kaizen ?

Imaginez pouvoir transformer votre vie en mieux, non pas en effectuant de grands changements radicaux, demandant une énergie et une discipline importante, mais en adoptant de petites habitudes quotidiennes.

C’est précisément ce que propose le Kaizen, une philosophie japonaise qui prône l'amélioration continue. 

Dans cet article, on vous propose une version simplifiée du circuit de la mémoire, pour un voyage ludique à travers votre cerveau, sans prise de tête !
La mémoire est un mécanisme fascinant et bien plus complexe qu’un simple stockage d’informations.
En réalité, elle fonctionne comme un circuit dynamique, composé de différents types de mémoires qui interagissent entre elles.
Suivre ce circuit de manière fluide est essentiel pour améliorer la mémorisation et l'apprentissage.

Les biais cognitifs, ces mécanismes automatiques de notre cerveau sont comme de petits raccourcis qui nous aident à simplifier le monde autour de nous. 

Imaginez !
Notre cerveau doit trier une quantité massive d’informations chaque seconde – c’est un peu comme s’il devait courir un marathon tous les jours !
Pour tenir ce rythme sans s’épuiser, il utilise des raccourcis mentaux.

L'agilité mentale, c'est l'art de jongler avec ses pensées pour s'adapter à des situations nouvelles et complexes avec souplesse et rapidité.
Cette capacité cognitive repose sur la flexibilité de notre esprit, qui nous permet de passer d'une idée à l'autre, de résoudre des problèmes inattendus ou encore de changer de stratégie en un instant.