🧠 Astuce du jour :
Un blocage ➡️Changer de Point de Vue
Quand un oubli survient ou qu'une tâche semble insurmontable, le réflexe est souvent de se rapprocher, de plisser les yeux, de se focaliser sur ce seul point.
Mais voilà : la plupart du temps c'est contre-productif !
Mais voilà : la plupart du temps c'est contre-productif !
Cela revient à se concentrer excessivement sur l'obstacle, et de négliger les solutions ou alternatives qui se trouvent à côté.
L'astuce est de créer une rupture :
1. Levez-vous et éloignez-vous de l'écran ou du lieu du blocage.
2. Respirez profondément 3 fois en regardant au loin.
3. Demandez-vous : "Si je voyais cette situation d'en haut, quel serait le tout premier petit pas logique ?"
Ce simple changement de point de vue fait basculer le cerveau du mode "panique focalisée" au mode "stratégie globale".
Souvent, la solution émerge dès que l'on cesse de fixer le mur qui nous pose problème.
L'astuce est de créer une rupture :
1. Levez-vous et éloignez-vous de l'écran ou du lieu du blocage.
2. Respirez profondément 3 fois en regardant au loin.
3. Demandez-vous : "Si je voyais cette situation d'en haut, quel serait le tout premier petit pas logique ?"
Ce simple changement de point de vue fait basculer le cerveau du mode "panique focalisée" au mode "stratégie globale".
Souvent, la solution émerge dès que l'on cesse de fixer le mur qui nous pose problème.
Mais après une chimio ou un burnout, nos pensée sont tellement dans le brouillard que même ce recul peut être compliqué.
C'est la sensation d'être perdu dans un labyrinthe.
➡️ Dedans, on ne voit que des murs.
➡️ On avance, on bute, on fait demi-tour.
➡️ Chaque impasse est une perte d'énergie, une frustration de plus.
➡️ On tourne en rond longtemps, on s'épuise, sans comprendre pourquoi rien ne fonctionne.
C'est la sensation d'être perdu dans un labyrinthe.
➡️ Dedans, on ne voit que des murs.
➡️ On avance, on bute, on fait demi-tour.
➡️ Chaque impasse est une perte d'énergie, une frustration de plus.
➡️ On tourne en rond longtemps, on s'épuise, sans comprendre pourquoi rien ne fonctionne.
C'est ici, qu'intervient l'accompagnement Réacti'Neurones !
L'objectif n'est pas de guider pas à pas indéfiniment, mais de rendre autonome à la sortie.
Certaines actions sont contre-productives par méconnaissance du fonctionnement cérébral, comme :
❌ Privilégier l'effort au repos ou,
❌ Mémoriser sans comprendre.
L'accompagnement vise à mettre en lumière ces mécanismes.
Il s'agit :
- De comprendre pourquoi le cerveau bloque,
- Pourquoi telle stratégie échoue, et
- Comment adapter l'effort à son niveau d'énergie réel.
Certaines actions sont contre-productives par méconnaissance du fonctionnement cérébral, comme :
❌ Privilégier l'effort au repos ou,
❌ Mémoriser sans comprendre.
L'accompagnement vise à mettre en lumière ces mécanismes.
Il s'agit :
- De comprendre pourquoi le cerveau bloque,
- Pourquoi telle stratégie échoue, et
- Comment adapter l'effort à son niveau d'énergie réel.
Grâce à cette compréhension de son fonctionnement, vous reprenez le pouvoir :
✅ Vous identifiez vous-même vos erreurs et besoins.
✅ Vous savez écouter votre fatigue avant la panne.
✅ Vous acquérez suffisamment de pistes pour créer vous-même les exercices adaptés à vos problèmes du moment.
À la fin du parcours, l'objectif est atteint : la sortie du labyrinthe est en vue, et vous possède carte et boussole pour continuer seul(e).
✅ Vous identifiez vous-même vos erreurs et besoins.
✅ Vous savez écouter votre fatigue avant la panne.
✅ Vous acquérez suffisamment de pistes pour créer vous-même les exercices adaptés à vos problèmes du moment.
À la fin du parcours, l'objectif est atteint : la sortie du labyrinthe est en vue, et vous possède carte et boussole pour continuer seul(e).
Vous avez l'impression de tourner en rond et de ne plus savoir quelles stratégies adopter ?
Venez échanger lors d'une visio de 30 mn lors d’un appel découverte gratuit.
Vous pouvez prendre RDV à partir de cette page :
👉 https://apprenons-autrement.com/sl/Reacti-Neurones-Solo-AA
Venez échanger lors d'une visio de 30 mn lors d’un appel découverte gratuit.
Vous pouvez prendre RDV à partir de cette page :
👉 https://apprenons-autrement.com/sl/Reacti-Neurones-Solo-AA
🎯L'objectif est de faire :
➡️ Le point sur vos blocages,
➡️ De vous donner quelques clés de compréhension et,
➡️ De voir si cet accompagnement vers l'autonomie correspond à vos besoins.
➡️ De vous donner quelques clés de compréhension et,
➡️ De voir si cet accompagnement vers l'autonomie correspond à vos besoins.
May Lynn OBRY- Coach en récupération & clarté mentale post-Chimio ou Burnout
◾ Réseau des coachs APPRENANZ
◾ Utiliser des techniques et des outils suivant le fonctionnement naturel du cerveau
◾ Réactivation cognitive après chimio & burn-out (ancienne patiente)
#neurosciences #burnout #aprèscancer #mémoire #cerveau #ReactiNeurones #apprenonsautrement #brouillardmental #chimio #attention #concentration #RepriseTravail
◾ Réseau des coachs APPRENANZ
◾ Utiliser des techniques et des outils suivant le fonctionnement naturel du cerveau
◾ Réactivation cognitive après chimio & burn-out (ancienne patiente)
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