Comment j'ai retrouvé ma concentration au travail.
« Avant, ma concentration lors de mes sessions de travail de 2h, était très limitée. Aujourd'hui, je me sens présente et bien concentrée durant ces 2 heures. »
Ce retour, je l'ai reçu d'une personne accompagnée avec le programme Réacti'Neurones, lors de notre dernière visio pour faire le bilan des 6 semaines de suivi.
Ce retour, je l'ai reçu d'une personne accompagnée avec le programme Réacti'Neurones, lors de notre dernière visio pour faire le bilan des 6 semaines de suivi.
Pour beaucoup, la reprise du travail (ou le maintien dans l'emploi) est la source d'angoisse numéro 1 après un burn-out ou une chimio. La peur de ne plus "suivre", de ne plus être capable de se concentrer sur une tâche complexe, ou de craquer en réunion.
Quand cette personne est arrivée, elle pensait qu'elle aurait plus de "mauvais jour" que de bon. Son cerveau saturait assez rapidement : sa concentration chutait et sa mémorisation était dysfonctionnelle.
Nous avons travaillé progressivement :
- Identification des pics de fatigue dans la journée.- Explications simple du fonctionnement cérébral (juste ce qui faut impérativement savoir pour éviter les actions contre-productives)
- Exercices de concentration courts, intégrés directement dans ses tâches du quotidien, afin d'éviter une surcharge mentale supplémentaire.
- ...
Le résultat ?
Elle a retrouvé non seulement sa capacité de concentration, mais surtout la confiance en sa capacité à travailler sans s'épuiser.
Que ce soit pour reprendre à temps partiel, gérer un projet ou simplement tenir une journée complète, les progrès sont réels quand la méthode est adaptée à la réalité du terrain et intègre une compréhension suffisante du fonctionnement cérébral.
Quand cette personne est arrivée, elle pensait qu'elle aurait plus de "mauvais jour" que de bon. Son cerveau saturait assez rapidement : sa concentration chutait et sa mémorisation était dysfonctionnelle.
Nous avons travaillé progressivement :
- Identification des pics de fatigue dans la journée.- Explications simple du fonctionnement cérébral (juste ce qui faut impérativement savoir pour éviter les actions contre-productives)
- Exercices de concentration courts, intégrés directement dans ses tâches du quotidien, afin d'éviter une surcharge mentale supplémentaire.
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Le résultat ?
Elle a retrouvé non seulement sa capacité de concentration, mais surtout la confiance en sa capacité à travailler sans s'épuiser.
Que ce soit pour reprendre à temps partiel, gérer un projet ou simplement tenir une journée complète, les progrès sont réels quand la méthode est adaptée à la réalité du terrain et intègre une compréhension suffisante du fonctionnement cérébral.
Si après un burnout ou une chimio, vous êtes dans ce cas ?
Réservez une visio de 30 mn lors d’un appel découverte gratuit.
Vous pouvez prendre RDV à partir de cette page :
👉 https://apprenons-autrement.com/sl/Reacti-Neurones-Solo-AA
May Lynn OBRY- Coach en récupération & clarté mentale post-Chimio ou Burnout
◾ Réseau des coachs APPRENANZ
◾ Utiliser des techniques et des outils suivant le fonctionnement naturel du cerveau
◾ Réactivation cognitive après chimio & burn-out (ancienne patiente)
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