« J'ai juste fait mes courses, comme d'habitude, mais j'ai plutôt l'impression d'avoir couru un semi-marathon. »
Pourtant, vous n'avez pas porté de charges lourdes. La fatigue que vous ressentez n'est pas physique, elle est intellectuelle.
Faire ses courses semble être une habitude, un automatisme.
Mais après un burn-out ou une chimio, rien n'est plus automatique.
Notre cerveau doit soudainement traiter une multitude de micro-décisions :
⁉️ Quel produit prendre ?
⁉️ Quelle marque ?
⁉️ Est-ce que j'ai bien tout noté ?
Sans oublier la surstimulation : les lumières agressives, les bruits de fond, les mouvements autour de vous.
Faire ses courses semble être une habitude, un automatisme.
Mais après un burn-out ou une chimio, rien n'est plus automatique.
Notre cerveau doit soudainement traiter une multitude de micro-décisions :
⁉️ Quel produit prendre ?
⁉️ Quelle marque ?
⁉️ Est-ce que j'ai bien tout noté ?
Sans oublier la surstimulation : les lumières agressives, les bruits de fond, les mouvements autour de vous.
🧠 Avant, tout cela se faisait en "pilote automatique" !
Aujourd'hui, chaque choix demande une concentration active, une énergie que vous n'avez plus en réserve.
C'est surtout cette surconsommation invisible qui vous laisse vidé(e), beaucoup plus que d'avoir marché dans les allées.
Ce n'est donc pas une incapacité ou un manque de volonté !
👉 C'est notre cerveau qui sature d'avoir à recalculer en temps réel ce qu'il faisait autrefois sans y penser.
C'est surtout cette surconsommation invisible qui vous laisse vidé(e), beaucoup plus que d'avoir marché dans les allées.
Ce n'est donc pas une incapacité ou un manque de volonté !
👉 C'est notre cerveau qui sature d'avoir à recalculer en temps réel ce qu'il faisait autrefois sans y penser.
On ne combat pas cette fatigue en "faisant un effort" (ce qui aggrave la saturation cognitive),
👉 Mais en apprenant à simplifier ces prises de décision et à doser l'effort cognitif.
👉 Dans l'accompagnement Réacti'Neurones, on apprend à reconnaître ces situations à risque et à mettre en place des stratégies pour les éviter ou les solutionner.
👉 Mais en apprenant à simplifier ces prises de décision et à doser l'effort cognitif.
👉 Dans l'accompagnement Réacti'Neurones, on apprend à reconnaître ces situations à risque et à mettre en place des stratégies pour les éviter ou les solutionner.
Vous vous sentez vidé(e) 🧠 après des sorties ou des tâches du quotidien qui étaient autrefois simples ?
Réservez une visio de 30 mn lors d’un appel découverte gratuit.
Vous pouvez prendre RDV à partir de cette page :
👉 https://apprenons-autrement.com/sl/Reacti-Neurones-Solo-AA
May Lynn OBRY- Coach en récupération & clarté mentale post-Chimio ou Burnout
◾ Réseau des coachs APPRENANZ
◾ Utiliser des techniques et des outils suivant le fonctionnement naturel du cerveau
◾ Réactivation cognitive après chimio & burn-out (ancienne patiente)
#neurosciences #burnout #aprèscancer #mémoire #cerveau #ReactiNeurones #apprenonsautrement #brouillardmental #chimio
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