Il y a quelques semaines, je vous ai proposé un article sur la gestion des émotions pour les enfants.
Aujourd'hui, j'aimerais vous faire découvrir deux jeux de cartes qui permettent, quand le calme est revenu, de mieux comprendre ses émotions, aussi bien pour les enfants que pour les parents.
Savoir dompter ses émotions est une très bonne chose, mais les comprendre permet souvent de faire disparaître la frustration ou, au moins, en partie. Car les émotions dites "négatives" sont en fait des besoins qui essayent de s'exprimer. Bon, je vous l'accorde ils ne le formulent pas toujours très clairement ! 😀
Les décrypter est parfois compliqué même pour nous adultes, alors pour les enfants...
Étant adultes, nous pouvons prendre du recul et essayer d'analyser notre ressenti, grâce à nos connaissances en la matière et surtout à notre expérience, ce que n'ont pas encore les enfants.
Il y a quelques mois, en faisant des cherches sur la gestion des émotions, je suis tombée sur les "Emoticartes": ce produit m'a séduite et j'ai acheté le pack "enfants/parents".
Peu de temps après réception, j'ai eu l'opportunité de l'utiliser après un clash familial. Nous nous sommes alors réunis autour d'une table et chacun, avec ses propres cartes, à exprimer son émotion la plus douloureuse (carte rouge) ainsi que la puissance de celle-ci (de 1 à 5). Après sa lecture, nous avons choisit l'émotion "positive" que nous aimerions ressentir à la place (carte jaune), puis une ressource (carte bleue) qui permet de tester des outils pour reprendre le contrôle et se sentir mieux.
L'intérêt, pour moi, de cette réunion est que si notre fille a pris conscience de ses frustrations et donc de ces besoins. Elle a aussi entendu les nôtres et les a compris en partir. Ce qui a ramené le calme sur le sujet, car consciente que ses parents avaient aussi des attentes, elle est devenue un peu plus conciliante.
Concernant les cartes adultes, elles sont différentes par leur langage bien sûr, mais aussi par les émotions qui ne sont pas toutes identiques à celles des enfants. Personnellement, je trouve ces deux jeux de cartes trop complémentaires pour les dissocier. 😉
Ci-dessous un exemple de ce trio de cartes colorées, choisit parmi les cartes Enfant (et si vous le désirez une petite vidéo d'explication de leur fonctionnement).
Cliquez sur les images pour les agrandir
Vous pourrez aussi découvrir Patrice IACOVELLA (sophrologue pour enfant - inventeur de ces deux jeux) qui nous parle, dans cette vidéo, de comment sa fille de 6 ans à utiliser ces cartes pour mettre des mots sur ses émotions et trouver une solution à son problème.
Pour le suivre Patrice IACOVELLA et son travail, trois possibilités : son site, son Facebook et sa chaîne YouTube.
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